Insolația este o urgență medicală care apare atunci când organismul se supraîncălzește și nu mai reușește să își regleze eficient temperatura. Riscul crește în zilele foarte călduroase, mai ales după expunerea prelungită la soare, efort fizic intens sau activități desfășurate în spații fierbinți și slab ventilate.
Temperatura corpului poate ajunge la 40°C sau chiar mai mult, iar starea persoanei se poate deteriora rapid. Confuzia, comportamentul neobișnuit, pierderea echilibrului, convulsiile sau pierderea stării de conștiență sunt semne care cer intervenție imediată. Primul ajutor are două obiective importante. Persoana trebuie răcită cât mai repede și trebuie solicitat ajutor medical de urgență. Măsurile luate în primele minute pot reduce riscul unor complicații grave.
Cum recunoști insolația și când devine o urgență
Insolația poate fi confundată la început cu epuizarea provocată de căldură. Există însă o diferență importantă. Epuizarea termică provoacă frecvent transpirație abundentă, slăbiciune, amețeală, sete, greață și dureri de cap, dar persoana își păstrează de obicei starea de conștiență și capacitatea de a comunica normal.
În cazul insolației, temperatura corpului crește foarte mult, iar funcționarea creierului începe să fie afectată. Tocmai modificările stării mentale reprezintă unul dintre cele mai importante semnale de alarmă.
Printre simptomele care pot apărea se numără:
- temperatura corporală foarte ridicată, de regulă 40°C sau mai mult
- confuzia și dezorientarea
- vorbirea incoerentă sau dificultatea de a răspunde normal
- mersul nesigur și problemele de coordonare
- durerea de cap puternică
- amețeala și slăbiciunea accentuată
- greața și vărsăturile
- pulsul rapid
- respirația accelerată
- pielea foarte fierbinte, care poate fi uscată sau transpirată
- convulsiile
- pierderea stării de conștiență
Prezența transpirației nu exclude insolația. Persoanele care fac efort fizic intens pe căldură pot continua să transpire chiar dacă au ajuns într-o stare periculoasă.
Copiii mici, persoanele în vârstă și cele care desfășoară activități fizice în căldură au nevoie de atenție suplimentară. Riscul crește și în cazul persoanelor care stau mult timp în spații foarte calde, au acces limitat la lichide sau iau anumite medicamente care influențează hidratarea ori reglarea temperaturii corporale.
Dacă persoana este confuză, își pierde starea de conștiență, are convulsii sau prezintă o temperatură corporală foarte ridicată, situația trebuie tratată ca o urgență. În România, se apelează serviciul de urgență la 112.
Primul ajutor în caz de insolație
Primul pas este mutarea persoanei într-un loc răcoros. Poate fi o încăpere cu aer condiționat, un spațiu bine ventilat sau o zonă umbrită. Expunerea la căldură trebuie întreruptă cât mai repede.
Apelează 112 atunci când suspectezi o insolație. Răcirea corpului începe imediat și continuă în timp ce aștepți echipajul medical. Nu este nevoie să aștepți sosirea ambulanței pentru a lua primele măsuri.
Îndepărtează hainele groase sau inutile pentru a permite eliminarea căldurii. Poți răcori persoana prin umezirea pielii cu apă rece și folosirea unui ventilator, dacă există unul disponibil. Compresele reci sau pachetele reci învelite într-un material pot fi aplicate în zone precum gâtul, axilele și zona inghinală.
Dacă există posibilitatea unei băi cu apă rece și persoana poate fi supravegheată în siguranță, răcirea prin contact cu apa poate fi foarte eficientă. În orice situație, prioritatea este scăderea rapidă a temperaturii corpului, fără a întârzia solicitarea ajutorului medical.
În timpul acordării primului ajutor:
- urmărește permanent respirația și starea de conștiență
- ține persoana într-un mediu cât mai răcoros
- continuă răcirea corpului
- respectă indicațiile primite de la operatorul 112
- rămâi lângă persoana afectată până la sosirea ajutorului
Dacă persoana este complet trează, poate înghiți în siguranță și simptomele sunt mai degrabă specifice epuizării termice, poate primi lichide în înghițituri mici. În cazul unei suspiciuni de insolație cu confuzie, somnolență accentuată sau alterarea stării de conștiență, administrarea lichidelor pe gură poate crește riscul de înec.
Dacă persoana devine inconștientă, dar respiră normal, trebuie așezată în poziția laterală de siguranță, atunci când situația permite acest lucru. Respirația trebuie verificată constant până la sosirea echipajului medical.
Dacă persoana nu respiră normal, se începe resuscitarea cardiopulmonară și se urmează instrucțiunile operatorului 112. Un defibrilator automat extern poate fi folosit dacă este disponibil și dacă situația o impune, urmând instrucțiunile aparatului.
Ce trebuie evitat și cum poți preveni agravarea situației
Una dintre cele mai importante greșeli este așteptarea pentru a vedea dacă persoana își revine singură. Insolația poate afecta creierul, inima, rinichii și alte organe, iar riscul de complicații crește pe măsură ce temperatura corpului rămâne ridicată.
Nici administrarea medicamentelor pentru febră, precum paracetamolul sau ibuprofenul, nu reprezintă tratamentul potrivit pentru insolație. Creșterea temperaturii are un mecanism diferit față de febra produsă de o infecție. Măsura importantă este răcirea fizică rapidă și evaluarea medicală.
Alcoolul trebuie evitat, iar lichidele foarte reci oferite în cantități mari pot provoca greață sau vărsături. În cazul unei persoane confuze, foarte somnolente sau inconștiente, nu se administrează alimente, apă ori alte băuturi pe gură.
Prevenția este la fel de importantă, mai ales în perioadele cu temperaturi extreme. Câteva măsuri simple reduc considerabil riscul:
- consumă apă regulat pe parcursul zilei
- poartă haine lejere, subțiri și potrivite temperaturii
- limitează efortul fizic intens în orele cele mai călduroase
- caută periodic umbra sau spațiile răcoroase
- protejează capul atunci când stai mult timp în soare
- acordă pauze suficiente organismului în timpul activităților fizice
- verifică mai des starea copiilor și a persoanelor în vârstă în zilele caniculare
O atenție specială trebuie acordată mașinilor parcate. Temperatura din interior poate crește foarte repede, chiar dacă afară căldura pare suportabilă. Copiii, persoanele dependente de ajutor și animalele trebuie scoase din vehicul de fiecare dată când acesta este părăsit.
Intervenția rapidă poate face diferența
Insolația trebuie privită ca o urgență medicală, mai ales când temperatura corporală este foarte ridicată și apar confuzie, dezorientare, convulsii sau pierderea stării de conștiență. Mutarea persoanei la răcoare, apelarea rapidă a serviciului de urgență și începerea răcirii corpului sunt cele mai importante măsuri.
Primul ajutor corect înseamnă și supravegherea atentă a respirației și a stării generale. Persoanei cu starea de conștiență afectată nu i se oferă lichide pe gură, iar dacă respirația se oprește, resuscitarea trebuie începută imediat. Recunoașterea rapidă a simptomelor și intervenția corectă pot limita efectele supraîncălzirii și pot crește șansele unei recuperări bune.